الإمتنان أوالحمد هو شكل من التقدير والقصد هو التأكيد على أهمية على ما نملكه وما تلقيناه. ابتداءا الإمتنان والحمد يكونان لله تعالى على فضله وخيره وإحسانه وجوده . الحمد عبادة : ذكر ودعاء. الحمد (الإمتنان ) من الكلمات الأولى التي اقرأ المزيد…
الإبتسامة هي تعبيرجسدي واتصال غيرلفظي ، تعبر بشكل عام على التعاطف والحبور والبهجة، وهي تجلب لنا الكثير كل يوم ، وهذا يثير الانتباه ، خاصة وأن الابتسامة غالباً ما تكون الانطباع الأول الذي يلاحظه الناس في وجهك. من الواضح أن اقرأ المزيد…
يصعب تعريف الخجل بدقة فهو صفة معقدة، لكن يمكن أن نصفه باضطراب انفعالي يتفاوت من شخص لأخر. فالخجل يتجلى كشعور بعدم الأمان أوالإحراج الذي قد يؤثر علئ حياة الشخص عموما. ويتولد هذا الشعور وينشأ كل يوم غالبًا من خلال العديد اقرأ المزيد…
أن تكون إيجابيا كل يوم هو عمل كل لحظة. مع هذه النصائح ، سيكون لديك العديد من الأدوات والطرق لاستعادة حياتك واعتماد موقف متفائل . كيف تكون إيجابيا في الحياة ؟ ما هي عادات التي ينبغي تبنيها لتكون إيجابيا ؟. اقرأ المزيد…
بين المشاكل في مجال عائلتنا ، والشكاوى المستمرة لأصدقائنا ومعارفنا الذين يعانون من الاكتئاب ، أو الكوارث الطبيعية وغيرها من الأخبار السيئة التي تصدح بها وسائل الإعلام في كل وقت. نواجه جميعًا يوميًا أحداثًا مؤسفة و / أو غير سارة. اقرأ المزيد…
الشخصية المخادعة المحتالة هي أنانية ، خبيثة ، منحرفة ، كاذبة ، غير مبالية ، تفتقر إلى الإحساس بتأنيب الضمير. لا يمكن إنكار أن الشخصية المخادعة تقوى فقط من خلال السيطرة التي تمارسها على الآخرين وكذلك الإعجاب الذي يثيره حوله. اقرأ المزيد…
الخداع هو دينامية للتحكم والتلاعب وعدم الإحترام الذي يمارسها شخص على شخص آخر للسيطرة عليه واستخدامه في تحقيق أهدافه . ونكرر أن هذا عمل ديناميكي وليس فعلًا وحيدا. يمكن للمرء أن يتعرف على الشخص المخادع عندما يكون خداعه متكرراً وثابتاً اقرأ المزيد…
حياتنا المحمومة ، التي تتخللها أيام العمل الطويلة والمهام والإنشغالات المختلقة بما تحمله من تحديات وضغوط وإجهاد، هي عناصرتنغص نومنا و تؤتر في جودته . وهناك دراسات مختلفة أجريت حول هذا الموضوع أشارت إلى أن التوترهو أحد الأسباب الرئيسية لاضطرابات اقرأ المزيد…
هل تعلم أننا نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في النوم؟ يعتبر النوم حاجة ضروريًة للإنسان وعامل حيوي لتجديد الطاقة الجسدية والعقلية وأيضا لتحقيق التوازن النفسي و إفراز هرمون النمو. إن النوم الجيد يسمح لخلايا الجسم بالتجدد وإعادة تنظيم الجهاز اقرأ المزيد…
التوتر أوالإجهاد هو ظاهرة طبيعية لتكيف الجسم من أجل الرد على المواقف التي تُرى بشكل صحيح أو خاطئ كتهديد وخطر. من المهم أن تكون على دراية ووعي بأسباب و مصدر التوتر. لأن تحديد مصدر (مصادر) التوتر وتوضيحه سيمكنك من تبني اقرأ المزيد…
