konante

حياتنا المحمومة ، التي تتخللها أيام العمل الطويلة والمهام والإنشغالات المختلقة بما تحمله من تحديات وضغوط وإجهاد، هي عناصرتنغص نومنا

هل تعلم أننا نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في النوم؟ يعتبر النوم حاجة ضروريًة للإنسان وعامل حيوي لتجديد الطاقة

التوتر أوالإجهاد هو ظاهرة طبيعية لتكيف الجسم من أجل الرد على المواقف التي تُرى بشكل صحيح أو خاطئ كتهديد وخطر.

في هذا المقال سنتطرق الي مشكل التوتر، بحيث سنتعرف على الأسباب المختلفة الذاتية والخارجية ل” داء العصر” والمظاهروالأعراض المصاحبة له.

السفر جزء لا يتجزأ من حياتنا، سواء أكان اختيارا منا أو مفروضا علينا، نحن في رحلة دائمة ومستمرة مدى الحياة